Übungen

Saisonal übergreifende Übungen für den Unterricht im Schnee und in der Schule

Pedalo fahren

Beschreibung

Das Pedalo ist ein sehr sinnvolles Gerät zur Gleichgewichtsschulung, da es neben dem Stand- und Balanciergleichgewicht auch das ausführen runder, flüssiger Bewegungen schult. Es soll ein nicht stockendes Fahren erlernt werden.

  • Mit Hilfestellung in die Balancestellung kommen und dort leicht hin und her bewegen.
  • Die Position durch unterschiedliche Aktionen, wie Körperschwerpunkt absenken und wieder strecken oder kurzes Hochspringen, festlegen.
  • Die Pedale aus der einen Balancestellung in die nächste schieben. Erst mit Hilfe, dann alleine versuchen.
  • Eine vorgegebene Strecke, wie bspw. entlang aller blaufarbigen Linien auf dem Hallenboden, soll selbständig gemeistert werden.
  • Aus der Vorwärtsfahrt den Übergang in die Rückwärtsfahrt suchen.
  • Partnerübung: Nebeneinander mit Handreichung eine gewisse Distanz zurücklegen.
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Variationen

  • Alle Übungen können anfangs mit Hilfestellung durchgeführt werden.
  • Die Partnerübung kann leicht variiert werden: Hintereinander mit Handreichung in eine Richtung fahren, ein Partner vor- der andere rückwärts, usw.
  • Es können Staffelläufe auf Zeit durchgeführt werden.

Hilfsmittel

  • Pedalo

Lernziele

Durch das Fahren mit Pedalos verbessern die SuS ihr Standgleichgewicht und Balanciergleichgewicht. Durch diese sehr koordinativ anspruchsvolle Übung wird ebenfalls der Präzisionsdruck geschult.

Hinweise

Zu Beginn sollte evtl. mit Hilfestellungen gearbeitet werden. Oftmals fällt der Erstkontakt mit dem Großpedalo leichter.

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