Snowboard - Einsteiger

Unterrichtsprogramme für die Wintersportpraxis an Schulen zu der Sportart Snowboard

Hinweis: Die hier aufgeführte Reihenfolge der Unterrichtsprogramme entspricht dem optimalen Lernprozess in dieser Lernebene.

Not-Stopp

Beschreibung

Die SuS sollen die Möglichkeiten besitzen, schnellstmöglich mit dem Board zum Stillstand zu kommen und etwaige Verletzungen durch unkontrollierte Schussfahrten zu vermeiden. Dafür nutzen wir den Not-Stopp. Dieser wird jedoch meist durch eine Gegenrotation zur eigentlichen Bewegungsrichtung des Oberkörpers vollzogen und wiederspricht den eigentlichen Bewegungsvorstellungen des Snowboardens. Aus diesem Grund soll er von den SuS auch nur in Notsituationen angewandt werden.

Das Brett soll sich beim Not-Stopp schnellstmöglich um 90° zur Falllinie drehen und die bergseitige Kante belastet werden. Die benötigte Bewegung kennen die SuS schon vom Anhalten aus der Falllinie. Jetzt soll die Bewegung mit mehr Intensität vollzogen werden.

Übungen:

  • Straßensperre: Schnelles Bremsen FS oder BS vor einer mit Hütchen markierten Straßensperre.
  • Einparken: in eine markierte Garage einparken (Hütchen im Viereck gelegt).
  • Bär im Wald: LuL baut sich vor dem fahrenden SuS als Bär auf, dieser versucht, nicht in den Bär zu fahren.
PDF

Variationen

  • Bremsen mit möglichst kurzem Anhalteweg.
  • Bremsen auf akustisches oder optisches Signal.
  • Bremsen in einem etwas steileren Gelände.

Hilfsmittel

  • Markierungshütchen

Voraussetzungen

Anhalten

Lernziele

Erstes Positionieren und Agieren auf dem Snowboard - Aus der Falllinie Bremsen und Anhalten – Not-Stopp

Hinweise

SuS über den Not-Stopp gleichermaßen mit dem linken und rechten Fuß voraus.

Organisation

Der Umlaufbetrieb ist die gängigste Organisationsform für das Bremsen und Anhalten im leicht geneigten Gelände. Die SuS können zum Startpunkt Rollerfahren; wird dies mit der Zeit zu anstrengend, können sie das Board auch abschnallen und den Hang mit dem Board in der Hand hinauf laufen.

Ein Projekt der Stiftung
Sicherheit im skisport
Projektleitung & Umsetzung
Initiatoren