Snowboard - Fortgeschrittene

Unterrichtsprogramme für die Wintersportpraxis an Schulen zu der Sportart Snowboard

Hinweis: Die hier aufgeführte Reihenfolge der Unterrichtsprogramme entspricht dem optimalen Lernprozess in dieser Lernebene.

Liftfahren - Szenario nachstellen

Beschreibung

Als Vorübung zum Schleppliftfahren organisierst du dir einen Bügel an der Liftstation. Simuliere die Liftfahrt möglichst realitätsnah mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie z. B. Stangen, Hütchen o. ä. Achte darauf, dass die SuS den Ablauf mehrmals durchspielen und dabei auch die Positionen wechseln. Hierbei können sie sich schon einen Liftpartner aussuchen, der möglichst gleich groß ist.

Als LuL fährst du immer als Letzter, sodass du allen SuS beim Lifteinstieg helfen kannst. So kannst du auch während der Liftfahrt überprüfen, ob sich alle SuS wie erwartet verhalten und gegebenenfalls reagieren. Kläre vor der Fahrt, wie sich die SuS verhalten sollen, wenn sie aus dem Lift fallen.

Übungen mit Schleppliftbügel:

  • Einstieg simulieren – LuL läuft mit dem Bügel an zwei SuS vorbei, diese ergreifen den Bügel selbstständig und fädeln ihn an der Oberschenkelinnenseite ein (SuS sind mit einem Fuß in der Bindung, dieser zeigt in Fahrtrichtung).
  • Jedes SuS-Paar mit Bügel ca. 15 Meter geradeaus ziehen.
  • Liftstopps simulieren – stoppen und wieder anziehen.
  • Einstieg allein und zu zwei üben.
  • Gewicht auf beide Beine verteilen und diese stabile Position über die gesamte Liftfahrt beibehalten
  • Im Ausstiegsbereich den Bügel freigeben und schnell die Ausstiegsstelle verlassen
PDF

Variationen

  • Basisübungen mit dem nicht präferierten, vorderen Fuß ausführen.
  • Countdown: eine abgesteckte Strecke muss innerhalb kürzester Zeit bewältigt werden. 

Hilfsmittel

  • Liftbügel
  • Markierungshütchen

Voraussetzungen

Rollerfahren

Lernziele

Liftfahren - Grundlagen – Szenario nachstellen

Hinweise

  • Verhalten bei frühzeitigem Verlassen des Liftes: Liftspur schnellstmöglich verlassen, der Gruppe am Schlepplift langsam entgegen gehen, bei Verletzung den zuletzt fahrenden LuL informieren.
  • Die ersten Versuche sollten die SuS nicht allein, sondern in Begleitung eines Könners liften.
  • Beim Liftfahren stets auf die Position achten. Board-, Hüft- und Schulterachse sind parallel, da sich sonst das Board aus der Spur dreht.
  • Beim Einstieg wenn möglich nicht direkt unter das Liftseil stellen, sondern leicht versetzt. Dies erleichtert das Einführen des Bügels.
  • Ein freundlicher Gruß an das Liftpersonal schadet nie und bewirkt meist eine aktivere Mithilfe.
  • Lass dich als LuL von einer langen Liftschlange nicht stressen und übertrage deine Ruhe und Souveränität auf den SuS.

Organisation

Erst wenn alle SuS die Simulation souverän bewältigt haben geht es zum Schlepplift!

Weiterführende Literatur

Ein Projekt der Stiftung
Sicherheit im skisport
Projektleitung & Umsetzung
Initiatoren