Die (Fein-)regulierung der Körperposition im gesamten Kurvenverlauf ist ein zentrales Bewegungsmerkmal des hochwertigen parallelen Kurvenfahrens. Nur so ist eine optimale Beeinflussung der Skibelastung möglich. Die Gleichgewichtsfähigkeit als eine der sieben koordinativen Fähigkeiten bildet die Grundlage für die Erhaltung des labilen Gleichgewichts auf Ski im Kurvenverlauf.
Übungen:
- Schussfahren (mit)
- den Beinen Wippen (unterschiedlich schnell)
- Armpendelschwingen und Beugen und Strecken der Beine
- ruhiges/schnelles/explosives Aufrichten vor-hoch und weiches Landen (auf dem Fußballen/ der Ferse; einbeinig; in der tiefen Hocke; von einem auf den anderen Ski, nach vorne, zur Seite)
- Überfahren von Bodenwellen / leichter Buckelpiste
- Fahren auf einem Bein / Springen auf einem Bein
- Springen an Buckeln, Bodenunebenheiten
- Wechsel zwischen Vor- und Rücklage
- Anheben der Skispitze, des Skiendes
- Lockern der oberen Skistiefelschnalle
- starkem Druck am Schienbein im Wechsel mit an der Wade
- Schlittschuhschritt mit
- kleinen, raschen Schritten
- großen, dynamischen Schritten
- Orgelbahn
- Bogentreten bergwärts und über die Falllinie mit
- ohne Stöcke
- starkem Aufkanten
- Springen
- an Buckeln und Bodenunebenheiten mit weichem Landen
- Kurvenfahren in leicht welligem Gelände / leichten Buckeln