Übungen

Saisonal übergreifende Übungen für den Unterricht im Schnee und in der Schule

Gleichgewicht auf zwei Beinen

Beschreibung

Im Stand auf zwei Beinen sollen unterschiedliche Aufgaben und Bewegungsformen durchgeführt werden. Dabei soll der Untergrund sowie die äußeren Eindrücke auf die SuS variiert werden.

  • Auf zwei Beinen stehend in die Hocke gehen.
  • Auf zwei Beinen stehend zugeworfene Gegenstände fangen (z. B. Bälle).
  • Auf zwei Beinen stehend leichte Kraftstöße einer externen Person ausgleichen.
  • Auf zwei Beinen stehend auf einem beweglichen Untergrund balancieren (z. B. Brett auf Rolle).
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Variationen

Bei dieser Übung erfolgt die Variation durch die Auswahl der verschiedenen Untergründe sowie der äußeren Eindrücke auf die SuS. Weiche und bewegliche Untergründe erschweren die Übungsdurchführung.

Hilfsmittel

  • Bälle
  • Seile
  • Turnbänke
  • Kästen
  • Matten
  • ggf. Schwebebalken

Lernziele

Durch die Variation des Untergrunds sowie der unterschiedlichen äußeren Eindrücke sollen die SuS das Gleichgewicht im Stand auf zwei Beinen schulen.

Hinweise

Bei dieser Übung sind die klassischen, sicherheitsrelevanten Themen beim Sportunterricht in der Turnhalle bzw. draußen zu beachten. Ein besonderer Fokus liegt jedoch auf den Sicherheitsstellungen bei der Übungsdurchführung, da bei labilen und weichen Untergründen ein besonderes Verletzungsrisiko besteht.

Organisation

Die Übungen können im Stationenbetrieb, in der Gruppe oder in Kleingruppen durchgeführt werden.

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