Übungen

Saisonal übergreifende Übungen für den Unterricht im Schnee und in der Schule

Baum im Wirbelsturm

Beschreibung

Während der Schussfahrt oder der Kurvenfahrt wie ein Baum im Wind den ganzen Körper vor- und zurückbewegen –daabei den Bewegungsumfang langsam steigern.

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Voraussetzungen

Geradeausfahren in stabiler Position.

Lernziele

Erfahren von unterschiedlichen Körperschwerpunktsverlagerungen.

Hinweise

Provoziert umfangreiche Vor-Rück-Bewegungen. Aufwärmübung oder Übung zum Überbrücken von Flachpassagen.

Organisation

Generell zu Lernebene Grün: Das Gelände befindet sich entweder im Kindergelände einer Skischule oder im abgesicherten Bereich abseits der offiziellen Pisten.

Weiterführende Literatur

Ein Projekt der Stiftung
Sicherheit im skisport
Projektleitung & Umsetzung
Initiatoren